Fastlagen! Trivselvikt?

Fastlagen: Nå din önskevikt

Tidigare var fastlagssöndagen, som inträffar tidigast den 8 februari och senast den 7 mars, en viktig tidpunkt, som betydde att det var sju veckor till påsken. Den egentliga fastlagen är dock fastlagstisdagen; därefter börjar fastan. Under fastan fick man inte äta kött, i vissa fall inte heller mjölkrätter.

Då man vill ändra sin livsstil är det livskvaliteten, inte vikten som skall vara utgångspunkten. Undersökningar visar att även om man äter som tidigare men börjar idka fysisk aktivitet sker det positiva metaboliska förändringar i kroppen. Om man bara fixerar sig vid vikten slår det fel, det är dagens utbredda jojo-fenomen och ätstörningar ett exempel på. Man behöver en vänligare, mera tillåtande och empatisk syn på sig själv när man försöker leva hälsosamt. (Bokrecension.se: Hälsovakten - nå din önskevikt)
Mera om: Fastlagen?